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标题: 要结婚了，婚纱穿不进去。散了吧．照片撤拉～ [打印本页]

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 09:23
标题: 要结婚了，婚纱穿不进去。散了吧．照片撤拉～
本帖最后由 denisezhang 于 2014-8-11 21:59 编辑

我属于水桶身材，屁股丰满腰粗。好在手臂不粗，背薄。。。
问题是我很没有自知之明的买了条鱼尾婚纱。。。
绑紧后都不能动了，还跟个水桶一样。

婚纱都是那么长吗？我160，目测穿了恨天高还是要拖地。。。。不是齐地哦。。。

现在急需瘦腰瘦屁股。给推荐点有用的运动？
楼主已经开始跑步了。腿都要断了，也不见小肚子变小，不过那个不是大问题，绑带一勒不是很明显。要瘦的主要是侧面。。。

我那个裙子看起来比较遮盖缺点阿。跟一般的鱼尾不一样。但是腰臀线条再明显点比较好。
严格说不是穿不进，而是....我是从背后看，屁股太鼓。。。正面看，腰比较粗。。。

要恭喜我的直接给我加纷纷谢谢！(monkey25)

注意下面是模特示范图，不是楼主啊！！！
大家看看这个水钻的位置到底是胃部还是腰部？我穿的时候感觉是胃啊。。。可是模特明明穿在了最细的那个位置？

楼主的真人图在第五页。。。对比太强烈了特地不放在一楼。。。

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29 June 2014
我已经两个星期跑下来了．平均一个星期三次．刚开始６ｋｍ．　现在是７－８ｋｍ．然后做些练侧腰的器械．
体重今天早上空腹穿睡衣是50.4kg , waist 67cm, hips 90cm....
这是我连着两天晚饭都不吃淀粉的结果．．．
目标是腰围65cm．屁股我不知道能不能瘦的下．尽力吧．体重目标是４７ｋｇ．我觉得光运动真的很少减体重．所以别看这３ｋｇ其实很不好减．我结婚那天必须吃啊！我有条红色礼服好紧啊，吃不了饭，必须瘦下去！
婚期是８月下旬．．．
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5 July 2014
我今天早上空腹是51.5kg反而比上周重了一公斤，有点崩溃．．．没敢量三围．昨晚我跑步跑得腿都要断啦！！
但是我想了想，必须上来跟新．从现在开始，严格控制饮食！我还是吃太多了！
下周亲戚要来，难免又要各种吃．．．

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27 July 2014
今天洗完澡穿着睡衣量的，还是51.5kg．．．我没有停止跑步啊．．．怎么完全没有变轻一点呢．．．真是崩溃．．．一个月都不到了．看来要节食了啊．大家给我出出招啊？
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作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 09:26
之前楼主有抱怨过腰围70cm 屁股90 还是88
体重50-51kg 。。。我是不是很奇葩的身材？
现在跑步了一周，感觉瘦了一点点，不明显。。

作者: it168rnnynn 时间: 2014-6-27 09:27
楼主加油.... 是不是以前饮食太随意了

作者: laylachen 时间: 2014-6-27 09:28
鱼尾。。。真的是相当挑身材

作者: Happylady 时间: 2014-6-27 09:30

加油

作者: dndq222 时间: 2014-6-27 09:32
前两天我试过一个排毒方子，就是吃清水煮的大白菜，不要加盐，加点去皮的生姜或是花椒或是辣椒，饿了就吃，肚子效果很明显，也没感觉很饿，楼主试试看哦　，也许是个应急的方子哦

作者: ulikasea 时间: 2014-6-27 09:32
50kg还要减？我不活了。。。

作者: 515lala 时间: 2014-6-27 09:34
新娘子怎么穿都是漂亮的，不必太在意

作者: cilaohu 时间: 2014-6-27 09:34
为了漂亮的婚纱，加油！

作者: sjwin 时间: 2014-6-27 09:40
butt life

作者: sunnyclh1211 时间: 2014-6-27 09:46
楼主这是要应急呀，还有多少时间？运动效果不那么快的。
应急的话只能靠饿了

作者: mia1024 时间: 2014-6-27 10:02

dndq222 发表于 2014-6-27 09:32 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627413&ptid=899096" target="_blank">
前两天我试过一个排毒方子，就是吃清水煮的大白菜，不要加盐，加点去皮的生姜或是花椒或是辣椒，饿了就吃， ...

:

Can 老干妈 replace chilli?

作者: berry616 时间: 2014-6-27 10:12
lz 我跟你一样身高的，运动最有效，冬天太冷不高兴出去，就租了个跑步机在家，3个月送1周198刀，比买合算，不喜欢跑步就快走而已，看着电视走上一个小时什么的，会很快瘦，当然前提是也要注意饮食，别吃垃圾食品，偶尔一吃还OK

作者: dukehao 时间: 2014-6-27 10:14
额。。我婚前太忙，不知不觉就瘦了好多，结婚头两天才发现婚纱礼服全松了。。赶紧找裁缝。。其实也很头疼的。楼主你就使劲儿的忙，肯定会瘦的。

作者: 红泥小火炉 时间: 2014-6-27 10:22
不能考虑换婚纱吗

作者: seaview 时间: 2014-6-27 10:24
瘦腿瘦腰最有效的办法就是快走，出汗的那种快，跑步没用，再加上晚饭纯蔬菜，加油

作者: Ronny 时间: 2014-6-27 10:26
婚礼的事情事无巨细都自己亲自处理肯定能瘦下来

恭喜lz踏入婚姻殿堂！

作者: wellye 时间: 2014-6-27 10:26
我觉得是你婚纱选错了鱼尾要个子曲线都很好的才能穿的美

作者: shydaphne 时间: 2014-6-27 10:30
我之前买婚纱的时候也去试了鱼尾，果断发现不合适就放弃了，听楼主的描述感觉是同一类型的身材，上身不胖，手臂不算粗背也薄，下盘偏大，屁股大大腿粗，我后来就选了露肩的蓬蓬裙，我也觉得如果不合适考虑换个婚纱。。。。

作者: maxfill 时间: 2014-6-27 10:31
婚纱退掉不给退找fairtrading

然后赶紧买条新的

作者: 帅虎 时间: 2014-6-27 10:31
还有多久结婚典礼？时间不多的话只能运动+节食了。
再不然去gym找私人教练加强一下，有针对性的运动更有用！

作者: hohoho 时间: 2014-6-27 10:36
恭喜阿
节食+运动/自行车出大汗的一种， hot yoga

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:37

laylachen 发表于 2014-6-27 09:28 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627371&ptid=899096" target="_blank">
鱼尾。。。真的是相当挑身材

是阿。我那个是比较高腰的，胸口下面有水钻，已经是模糊视线了。
问题是我屁股实在是大。。。
我买了两条，总不能都是公主裙吧，所以就搞了个不同的式样。。。
实在不行，我就拿了去拍照，当天别穿就好。

我不是广告阿。这个实物绝对不是这样长。模特是定做了长度。实际长度要长多了。。。
质量只能说马马虎虎吧。
[attach]1092727[/attach]

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:38

ulikasea 发表于 2014-6-27 09:32 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627417&ptid=899096" target="_blank">
50kg还要减？我不活了。。。

请参照三围再说啊。。。体重不是一切。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:38

sunnyclh1211 发表于 2014-6-27 09:46 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627606&ptid=899096" target="_blank">
楼主这是要应急呀，还有多少时间？运动效果不那么快的。
应急的话只能靠饿了 ...

还有一个多月。。。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:39

seaview 发表于 2014-6-27 10:24 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628141&ptid=899096" target="_blank">
瘦腿瘦腰最有效的办法就是快走，出汗的那种快，跑步没用，再加上晚饭纯蔬菜，加油 ...

为什么跑步不行？。。。跑步不是代谢更快吗

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:40

红泥小火炉发表于 2014-6-27 10:22 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628109&ptid=899096" target="_blank">
不能考虑换婚纱吗

不是衣服的问题。是我身材的问题。。。唉

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:41

shydaphne 发表于 2014-6-27 10:30 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628240&ptid=899096" target="_blank">
我之前买婚纱的时候也去试了鱼尾，果断发现不合适就放弃了，听楼主的描述感觉是同一类型的身材，上身不胖， ...

我买了两条，另外那个对身材没多少要求。
我腿不粗。。。屁股那是肉很多。。。不是简单的下盘大。。。。

作者: laylachen 时间: 2014-6-27 10:46
太长就拿去改一下吧，你买之前没试过？卖婚纱的地方应该都是按照你的身材给你做的

作者: LifesoCool 时间: 2014-6-27 10:46

作者: 红豆冰山 时间: 2014-6-27 10:47
找个tailor给你改改？

作者: sandy1028 时间: 2014-6-27 10:49
穿有防水台的恨天高，一下子拉长身材就好看多了。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:49

laylachen 发表于 2014-6-27 10:46 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628455&ptid=899096" target="_blank">
太长就拿去改一下吧，你买之前没试过？卖婚纱的地方应该都是按照你的身材给你做的 ...

这条是某宝买的。悉尼的实体店去过一次，不太喜欢，没买。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 10:51

dndq222 发表于 2014-6-27 09:32 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627413&ptid=899096" target="_blank">
前两天我试过一个排毒方子，就是吃清水煮的大白菜，不要加盐，加点去皮的生姜或是花椒或是辣椒，饿了就吃， ...

这样吃我肯定跑不动。。。

作者: Poinsettia 时间: 2014-6-27 10:54
婚纱我还是坚持觉得鱼尾最美！
楼主加油减，争取穿上！
仰卧起坐，简单的使用腹部肌肉的器械运动，晚上只吃蔬菜。饿了
我一次建议人家减肥阿。哈。因为我都不减。

作者: 喵了个咪 时间: 2014-6-27 10:55
LZ这条婚纱和我的好像哦~~

我也是买了一件鱼尾的，一件蓬蓬裙的

作者: 红泥小火炉 时间: 2014-6-27 10:56

denisezhang 发表于 2014-6-27 11:40 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628386&ptid=899096" target="_blank">
不是衣服的问题。是我身材的问题。。。唉

换个不是鱼尾，不要太显腰身的不行吗？

作者: gifox 时间: 2014-6-27 10:57
跑步肯定没跑够没跑对，或者没有控制食量。

作者: sunnyclh1211 时间: 2014-6-27 10:57

denisezhang 发表于 2014-6-27 11:38 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628353&ptid=899096" target="_blank">
还有一个多月。。。

一个多月的话，运动腰可以瘦3-5厘米。
方法就是隔天慢跑半小时以上，基本上跑5000米以上就差不多，跑完后做半仰卧起坐，三组，每组20个。
然后，平躺做双脚上抬，一组10个，三组。然后拉伸，前拉后拉侧拉上拉下拉，放松。

增加效果的话，每天早上来个马步，一分钟，每天都做。

你坚持了，肯定能瘦3-5厘米腰，腿和肚子也会瘦。不过体重不一定会减少，这个不重要，你也不重

作者: Mylittlelover 时间: 2014-6-27 11:00
恭喜下先要迈入人生的新阶段了~~~

LZ身材跟我差不多啊，我就是不敢穿窄臀的裙子，先天问题没办法的，还有一个多月来得及的，跑步+饮食控制吧，少吃碳水化合物，短期还是有点用

作者: 谙旎 时间: 2014-6-27 11:05
本帖最后由谙旎于 2014-6-27 11:08 编辑

和楼主差不多身高体重哇，屁股也和楼主一样，当年也是选择鱼尾，露背。。三围目前是88 62 88。宝宝刚好一岁。我觉得深蹲和箭步最有效。跑步可以辅助。但是深蹲一定要做

作者: laoqiu 时间: 2014-6-27 11:08
新娘屁股大pp高兴啊，勇敢show你自己

作者: shubaobao 时间: 2014-6-27 11:11
腹肌撕裂者+深蹲

作者: 老衲 时间: 2014-6-27 11:16
本想说，二婚也该买条新裙子；既然是楼主，只好闭嘴，但是忍不住喊一句，不能不囤婚纱吗？

祝福一下。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 11:18

sunnyclh1211 发表于 2014-6-27 10:57 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628631&ptid=899096" target="_blank">
一个多月的话，运动腰可以瘦3-5厘米。
方法就是隔天慢跑半小时以上，基本上跑5000米以上就差不多，跑完后 ...

平躺双脚上抬我顶多做20个就不行了。。无力。。

作者: ssbb 时间: 2014-6-27 11:19
恭喜结婚了，加油减肥

作者: sunnyclh1211 时间: 2014-6-27 11:20

denisezhang 发表于 2014-6-27 12:18 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628956&ptid=899096" target="_blank">
平躺双脚上抬我顶多做20个就不行了。。无力。。

一次10个，做完休息一下，做3组。你肯定没问题的。可以跟那个半仰卧起坐交替做，各做3组。这样就不会撑不住了。

跑完步做，效果特别好。

作者: baby_2013 时间: 2014-6-27 11:20
"...屁股丰满腰粗..."

好呀 - 生儿子哇

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 11:20
本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-27 11:21 编辑

老衲发表于 2014-6-27 11:16 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628917&ptid=899096" target="_blank">
本想说，二婚也该买条新裙子；既然是楼主，只好闭嘴，但是忍不住喊一句，不能不囤婚纱吗？

祝福一下。 ...

你才二婚！(monkey05)

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 11:20

谙旎发表于 2014-6-27 11:05 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628742&ptid=899096" target="_blank">
和楼主差不多身高体重哇，屁股也和楼主一样，当年也是选择鱼尾，露背。。三围目前是88 62 88。宝宝刚好一岁 ...

身材好标准阿。腰好细！

作者: Sparky 时间: 2014-6-27 11:20
鱼尾太挑身材了。。。另外买一条可能还好些。

作者: Kennygu888 时间: 2014-6-27 11:34
试试郑多燕
我觉得跳了一个月满有效的

作者: happychicken 时间: 2014-6-27 11:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: cycwong21 时间: 2014-6-27 11:44
1. 婚纱太长，找人修改。
2. 人太肥，只吃燕麦片，一星期你便看到成效，晕倒不负责。

作者: churchman 时间: 2014-6-27 11:46
试试穿个提臀的内裤行吗

作者: 玫瑰咖啡 时间: 2014-6-27 11:54
恭喜。跑步

作者: 胖妞艾维 时间: 2014-6-27 11:54
我比楼主高，比楼主肥。。。明年一月我也要穿婚纱了。。。看来要抓紧减拜拜肉

作者: kirontor 时间: 2014-6-27 12:04
楼主是哪种身材。楼主选的式样只适合沙钟型身材。梨型勉强。其他身材，就算了。

作者: cici1089 时间: 2014-6-27 12:06
看来长度肯定是要改的吧～至于身材的烦恼，屁股应该是很难减的。或者做些运动，能把臀部的肌肉练得扎实一点，应该看上去线条就好多了！ LZ要不试试 victor secret 的训练方案，他们有专门针对臀部的练习

作者: keke 时间: 2014-6-27 12:27
还剩一个月跑步可能来不及吧，到http://www.fitnessblender.com/找个强度高的练臀部的。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 12:34

keke 发表于 2014-6-27 12:27 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18629972&ptid=899096" target="_blank">
还剩一个月跑步可能来不及吧，到http://www.fitnessblender.com/找个强度高的练臀部的。 ...

我上周开始跑了。准确说是近两个月时间。就是屁股和腰不行。其他地方比较标准。
我屁股属于胯宽，后面肉又厚。好在比较翘。(monkey08)

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 12:35

kirontor 发表于 2014-6-27 12:04 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18629645&ptid=899096" target="_blank">
楼主是哪种身材。楼主选的式样只适合沙钟型身材。梨型勉强。其他身材，就算了。 ...

我扁你哦，现在还刺激我！

作者: ellepopo 时间: 2014-6-27 12:38
连喝3天蜂蜜水ONLY

作者: xyz58 时间: 2014-6-27 13:03
找裁缝改一改

作者: Anihc 时间: 2014-6-27 13:07
恭喜恭喜准新娘要结婚啦！

作者: 巨大的馒头 时间: 2014-6-27 13:16
婚纱挺漂亮的, 现在就看lz有没有毅力了...

作者: lilac1314521 时间: 2014-6-27 13:30
无图无真相

作者: lovelove 时间: 2014-6-27 13:31
恭喜mm新婚快乐

作者: hairbei 时间: 2014-6-27 13:52
多大号啊，我替你穿

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 14:18

lilac1314521 发表于 2014-6-27 13:30 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18630906&ptid=899096" target="_blank">
无图无真相

你们要督促我。我到时候能穿上的话就免费发图过来。

作者: Pipihao 时间: 2014-6-27 14:24
lz跑步很慢的，我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行的

作者: cdfei 时间: 2014-6-27 14:30
为什么不穿雨衣呢，不挑身材，祝福LZ

作者: lemontreehua 时间: 2014-6-27 14:41
期待婚纱照

作者: tracyding 时间: 2014-6-27 14:45
什么时候结婚呢如果还有几个月建议找私教两个月见效

作者: dndq222 时间: 2014-6-27 14:52

denisezhang 发表于 2014-6-27 10:51 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628540&ptid=899096" target="_blank">
这样吃我肯定跑不动。。。

不不不，一点都没感觉头晕眼花，也没感觉太饿，就是谗

作者: 玛雅 时间: 2014-6-27 15:23
你这个要针对局部减肥，别到时候该减的没减，不该减的下去了（胸部）

作者: 周周米 时间: 2014-6-27 20:02
晚上游泳后不吃晚饭

作者: 小芊 时间: 2014-6-27 21:31
强烈建议练呼啦圈，每天两小时，或有空就练，我保你一星期腰变成葫芦形。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 21:54

小芊发表于 2014-6-27 21:31 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18637396&ptid=899096" target="_blank">
强烈建议练呼啦圈，每天两小时，或有空就练，我保你一星期腰变成葫芦形。 ...

真的假的？　这个我玩过，十分钟就会酸痛．两个小时不健康吧．．

作者: 小芊 时间: 2014-6-27 22:01
是的，要掌握好平衡，可以左转转右转转，扭的时候臀部大一点，如果平衡好就不会累。但是吃完饭后不要练，容易扭肠子。

作者: 19861215 时间: 2014-6-27 22:05
加油

作者: hilltop-bear 时间: 2014-6-27 22:11
婚前三个月在国内买礼服，有一条晚装我非常喜欢，当时穿进去有点勉强，售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当着我面说我肯定穿不下

于是我婚前三个月每天呼拉圈转一个小时加晚上只吃很少东西，结果全部礼服连贴身旗袍都全部要改小一码

作者: denisezhang 时间: 2014-6-27 22:38

hilltop-bear 发表于 2014-6-27 22:11 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18638163&ptid=899096" target="_blank">
婚前三个月在国内买礼服，有一条晚装我非常喜欢，当时穿进去有点勉强，售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当 ...

你这是瘦了多少啊

作者: reason4u 时间: 2014-6-27 22:39
穿鱼尾，好勇敢

作者: prinze 时间: 2014-6-27 22:54
LZ 你要做以下几点
1. 减腰  你的问题不是太胖是腰相对于臀太粗  臀部90一点都不大你要是把腰减到60 就一定很好看
晚饭别吃了  一天食物卡路里不要超过1000 推荐郑多燕综合+X撕裂者
2. 这件衣服穿的时候胸部往前聚合往前挤你胸如果太大  买个好内衣不然会看起来虎背熊腰的
3. 一定要穿恨天高参考范爷的鞋子  各种防水台
4. 实在不行买个小一号塑形内衣吧那天受点罪也把腰给束起来
5 最后教你个小窍门  鱼尾穿站定的时候膝盖一前一后站起码岔开半步  把尾部撑起来膝部就看起来细了
像模特穿鱼尾拍照一般都膝部后面夹夹子的。腿就别在意了反正露不出来
祝婚礼一切顺利新婚愉快啊

作者: pinkscooter 时间: 2014-6-27 22:57
GxGx.

我属于水桶身材，屁股丰满腰粗 --- easy labor

作者: pinkscooter 时间: 2014-6-27 22:59

denisezhang 发表于 2014-6-27 10:39 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18628379&ptid=899096" target="_blank">
为什么跑步不行？。。。跑步不是代谢更快吗

Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

You can eat meat and vege freely....

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 13:27

pinkscooter 发表于 2014-6-27 22:59 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18638964&ptid=899096" target="_blank">
Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

我就喜欢carbs，　不喜欢肉．．．
昨晚跑步完吃了几口菜，就是豆腐蘑菇几个虾．．．没有饭．　一个橙子．．．
然后就睡了．今天起来饿的我．．．中午吃了一碗面条，加午餐肉．．．

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 13:29
本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:31 编辑

prinze 发表于 2014-6-27 22:54 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18638876&ptid=899096" target="_blank">
LZ 你要做以下几点
1. 减腰你的问题不是太胖是腰相对于臀太粗臀部90一点都不大你要是把腰减到60 就一 ...

腰肯定没办法６０的．我腰短，肋骨比较鼓，胯又宽．
昨晚没吃碳水化合物．跑步太累了，居然睡了１２个小时．．．中午起来的时候感觉腰小一点了．
量了下，还有６８ｃｍ．．．．．

屁股还是９０ｃｍ．．．．．

我想我腰的极限是６５ｃｍ　这样．　以前到过．

这个裙子我绑紧后屁股那里的绑带还是要裂开的样子．．．而且已经不能坐下．．．我是不是绑得不对？．．．
模特看起来没有绑很紧啊

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 13:58
本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:59 编辑

Pipihao 发表于 2014-6-27 14:24 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18631769&ptid=899096" target="_blank">
lz跑步很慢的，我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行 ...

我比你狠．我做不到不吃，但是我跑起来是8km一次的．．．
曾经53kg 一个冬天跑下来变成47kg．．．
而且不控制饮食的．．．
我要是挨着饿肯定没办法工作了．

问题是我４７ｋｇ的时候腰也没有多细！！！腿和胳膊很细，背很薄，屁股也小了Ｎ多，就是腰不细！．．．

作者: Pipihao 时间: 2014-6-28 14:03

denisezhang 发表于 2014-6-28 13:58 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18642745&ptid=899096" target="_blank">
我比你狠．我做不到不吃，但是我跑起来是8km一次的．．．
曾经53kg 一个冬天跑下来变成47kg．．．
而且不 ...

哇，牛啊我都是跑5km走2km，看来要拉长跑步时间。
我也是做不到不吃，三餐都得正常吃，不然就会吃很多零食反而更胖。。。

作者: XIAOTUDOU 时间: 2014-6-28 14:30
恭喜新娘子。

作者: 苏苏 时间: 2014-6-28 14:30
恭喜楼主，有个简单的方法，敲带脉。应该会有效的。

作者: 看得见风景d房间 时间: 2014-6-28 14:43

dndq222 发表于 2014-6-27 09:32 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18627413&ptid=899096" target="_blank">
前两天我试过一个排毒方子，就是吃清水煮的大白菜，不要加盐，加点去皮的生姜或是花椒或是辣椒，饿了就吃， ...

咋赶脚是治感冒的方子？一举两得！

作者: tians_soul 时间: 2014-6-28 15:20
少吃点吧这是最快速的办法了。。
顺便，恭喜亲爱的！！

等着看照片！！！

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 15:21

Pipihao 发表于 2014-6-28 14:03 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18642785&ptid=899096" target="_blank">
哇，牛啊我都是跑5km走2km，看来要拉长跑步时间。
我也是做不到不吃，三餐都得正常吃，不然就 ...

８ｋｍ当然也有走的时候，加起来走１ｋｍ吧．
我有段时间比较瘦，但是腰也不细．．．天生骨架在那里了．
穿休闲的看起来就比较瘦．

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 15:25

tians_soul 发表于 2014-6-28 15:20 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18643333&ptid=899096" target="_blank">
少吃点吧这是最快速的办法了。。
顺便，恭喜亲爱的！！等着看照片！！！ ...

我尽量少吃啊，但是上班时间长，会饿．午饭都是吃好多了．．．
年纪大了要减肥不容易啊．
记得我刚大学毕业的时候好久都是维持在４６－４７公斤．　那时候都不运动的，吃什么都不胖．少吃一顿肚子就一马平川．
我大概２７岁开始就发胖了．来澳洲后就瘦了那么三年．．．

作者: tians_soul 时间: 2014-6-28 15:29

denisezhang 发表于 2014-6-28 15:25 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18643365&ptid=899096" target="_blank">
我尽量少吃啊，但是上班时间长，会饿．午饭都是吃好多了．．．
年纪大了要减肥不容易啊．
记得我刚大学毕 ...

你也别太纠结了  我大学最瘦时候还要53K呢  哈哈~~~
那时候确实是怎么吃不胖的  夜宵加餐什么的都是家常便饭可是就是不会胖
后来刚来澳洲第一个月就猛飙了10斤呢~~  这效率！

确实上班中午那会儿很容易饿我每次都不能理解那些大妈们怎么可以中午就吃一点点沙拉的佩服
我都是要吃饭菜或者面之类的。。。

作者: denisezhang 时间: 2014-6-28 15:42

tians_soul 发表于 2014-6-28 15:29 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18643388&ptid=899096" target="_blank">
你也别太纠结了我大学最瘦时候还要53K呢哈哈~~~
那时候确实是怎么吃不胖的夜宵加餐什么的都是家常 ...

是啊，大妈都是沙拉里面放个鱼罐头．．．也没看见人瘦．　问题是大叔也这么吃．
我大学和中学都是胖的．都是一百多斤．　我矮啊．骨架也小．
就是大学毕业的那会儿相对来说是瘦的．
我是特别能吃的那种，俗称大胃王．．．

作者: tians_soul 时间: 2014-6-28 15:52

denisezhang 发表于 2014-6-28 15:42 [url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=18643470&ptid=899096" target="_blank">
是啊，大妈都是沙拉里面放个鱼罐头．．．也没看见人瘦．　问题是大叔也这么吃．
我大学和中学都是胖的． ...

我也是特别能吃的那种。。
有一次去我大学哥们儿家串门，他妈妈很客气让我在她家吃吃个中饭，
我也就不见外了，正常水平发挥。。然后事后，我哥们悄悄跟我说，
“你知道我妈说什么？” “什么啊？” “这小姑娘满能吃的嘛。。” 我大汗。。
20来岁不能吃那要做什么？难道女生就一定要是小鸟胃小鸡肠麽？？

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